Stretchly on avoimen lähdekoodin ohjelma, joka muistuttaa sinua pitämään tauon säännöllisin väliajoin
- Luokka: Windows -Ohjelmisto
Paras tapa käsitellä työperäistä stressiä on mielestäni pitää tauko aina kun voit. Tämä on suosion takana oleva käsite Tekniikka tomaatti jota monet ihmiset käyttävät tuottavuuden parantamiseen.
Sen sijaan, että työskentelisit jatkuvasti tuntien ajan, tehtävän jakaminen pienemmiksi paloiksi helpottaa sen käsittelyä. Vain käveleminen pois työasemalta muutaman minuutin ajan voi auttaa poistamaan mielesi asioista, ja kun tulet takaisin, tunnet olosi rennommaksi.
Monet ihmiset eivät ole tottuneet tähän käytäntöön. Stretchly voi auttaa, se on ajastinohjelma, joka muistuttaa sinua pitämään tauon. Voit asentaa sovelluksen tai käyttää kannettavaa versiota, ne ovat toiminnallisesti identtisiä.
Stretchly toimii taustalla, ja sitä voidaan käyttää ilmaisinalueella hiiren kakkospainikkeella. Ohjelma tarjoaa 2 erilaista muistutusta; Minitaukoja ja pitkiä taukoja. Mini Break, kuten nimestä voi päätellä, on lyhyempi näistä kahdesta, ja se asettaa 20 sekunnin ajastimen, jotta voit hengähtää. Muistutus siitä tulee esiin 10 minuutin välein, ja sovellus näyttää ilmoituksen noin 10 sekuntia ennen tauon alkua.
Pitkiä taukoja on puolen tunnin välein ja ne kestävät 5 minuuttia. Käytä sitä kävelylle, kuuntele musiikkia tai rentoudu jollain muulla valitsemallasi toiminnalla. Kun katkaisuajastin laukeaa, näyttöön tulee muistutusikkuna. Ajastimen lisäksi se näyttää myös ehdotuksen siitä, mitä voit tehdä tauon aikana, kuten sulkea silmäsi rentoutuaksesi. Ajastimen lopussa kuuluu ääni, joka osoittaa, että tauko on päättynyt. Ohjelma ei salli sinun valita mukautettua ääntä ilmoituksille, mutta siinä on 3 ääntä, joista valita.
Voit hylätä tauon napsauttamalla Ohita tauko -painiketta tai käyttämällä pikanäppäintä Ctrl + X. Molemmat muistutukset ovat oletusarvoisesti käytössä, eli pienet ja pitkät tauot. Siirry Aikataulu -välilehteen vaihtaaksesi yhden niistä tarvittaessa. Ajastimet ovat muokattavissa, joten voit asettaa mukautetun tauon keston, aloitusajan ja vaihtaa ilmoitusikkunan.
Jotkut saattavat haluta viivyttää asioita keskittyäkseen johonkin, joka vaatii välitöntä huomiota. Stretchlyn avulla voit lykätä kaikkia taukoja, jolloin voit ohittaa tauon tarvittaessa. Tämä saattaa tuntua intuitiiviselta, mutta se voi olla kätevä, kun sinulla on kokous tai videopuhelu.
Stretchlyn tauon voi lykätä kahdella tavalla, joista ensimmäinen on väliaikainen. Sen lokeron valikkovaihtoehdon otsikko on 'Siirry seuraavaan', ja sen avulla voit siirtyä seuraavaan mini- tai pitkätaukoon. Toinen tapa lykätä taukoja on Keskeytä tauko -valikko, jossa on mahdollisuus poistaa ajastin käytöstä tunnilla, 2 tunnilla, 5 tunnilla, seuraavaan aamuun asti tai määräämättömäksi ajaksi. Tiukka tila ei salli taukojen ohittamista tai lykkäämistä, voit käyttää sitä pakottaaksesi itsesi ottamaan jonkin aikaa pois työstäsi.
Stretchly on avoimen lähdekoodin ohjelma, se on kirjoitettu elektronilla. Sovellus on saatavana Windowsille, Linuxille ja MacOS: lle.
Jos haluat jotain vähemmän resursseja vaativaa, tutustu FadeTopiin (aiemmin TimeClue), Big Stretch Reminderiin, Eyes Relaxiin tai Eye Guardianiin.